Bouger en famille

Bouger en famille (vidéo)

L’activité physique fait partie d’un mode de vie sain. Pas toujours facile par contre de l’intégrer à notre vie déjà bien remplie. Julie Marchand, entraîneur personnel, nous donne quelques trucs.

L’art de la sieste

L’art de la sieste

Grâce à Dieu, la sieste échappe pour moi à la catégorie des plaisirs honteux, surtout depuis que des tonnes d’études l’ont proclamée bonne pour la santé. Piquer un petit roupillon en plein cœur de la journée procurerait en effet de multiples bienfaits.

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