Surmonter les obstacles à l’activité physique
Par SimplementBrillant.ca
Il peut s’avérer difficile de maintenir un mode de vie sain compte tenu de notre emploi du temps chargé. Mais devenir actif peut être plus facile que vous le pensez si vous déterminez et modifiez quelques-uns des comportements nuisibles pour la santé que vous présentez. Selon l’indice de mieux-être Sun Life, les Canadiens se répartissent en cinq profils de santé : quel est le vôtre?
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J’ai 63 ans. Je porte un pace-défibrilateur depuis 2005. Je fais en moyenne 1 heure d’exercise par jour(7 jours-semaine). Je surveille mon alimentation du mieux que je peux. Des fois, je pourrais faire mieux. ! Depuis toujours, je cherche tout ce qui pourrait m’apporter un mieux-être durable. Je ne fume pas et je bois de l’alcool à l’occasion. Je suis très raisonnable.
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